Latte e massa muscolare: ecco benefici e proprietà per chi fa esercizio fisico
Il latte fa bene ai muscoli? C’è tra correlazione tra il consumo di latte prima di…
“Senza lattosio” non significa necessariamente “senza latte””
Senza latte o senza lattosio, qual è la differenza? Cosa vuol dire? Il latte senza lattosio…
Si fa (troppo) presto a dire intolleranza…
Credersi intollerante senza esserlo e seguire, senza ragione, una dieta ‘fai da te’ senza lattosio non…
Dieta dimagrante e latte magro: quando e come
Consigli sulla dieta dimagrante: quando dimagrire? Fare una dieta snellente o cercare di perdere peso senza…
Alimentazione in gravidanza
Yogurt, latte e formaggi in gravidanza? Se non sai cosa mangiare in maternità questa è la…
Proteine e massa muscolare: l’importante ruolo del latte
Quali proteine per aumentare la massa muscolare? Capire quali fattori possano favorire la sintesi delle proteine…
Latte scremato o parzialmente scremato e yogurt magro: differenze e vantaggi per la sazietà
Yogurt e latte scremato o parzialmente scremato, cosa c’è da sapere? Ecco le differenze tra latte…
La dieta nell’adolescenza
L’adolescenza rappresenta un periodo particolarmente delicato anche sotto il profilo nutrizionale e questo vale in modo…
Latte e burro: miti e fatti
Alcuni falsi miti sono stati esaminati e commentati in un Nutrition Fact Sheet dell’American Dietetic Association[1]….
Combattere la sedentarietà, istruzioni per l’uso
Per trarre i maggiori benefici dall’esercizio fisico, è importante conoscere gli obiettivi da porsi, sapere qual…
Calcio: il fabbisogno giornaliero
Qual è il fabbisogno giornaliero di calcio secondo la scienza? Nell’adulto è pari a 800 mg…
Il latte in età adulta, anziani o bambini: fa male?
Il latte fa bene o fa male agli anziani e ai bambini? Come impatta il tasso…
Il ruolo di latte e derivati nella prevenzione del diabete
Una dieta più sana e una maggiore attività fisica sono in grado, da soli, di ridurre…
Umbrella review
Le umbrella reviews sono lo strumento di analisi statistica più avanzato e più preciso a disposizione…
Umbrella review – I prodotti lattiero caseari
I prodotti lattiero caseari sono gli unici alimenti d’origine animale ad esercitare un’azione preventiva nei confronti…
Energia, alimenti e nutrizione: come funziona il dispendio energetico e da cosa è generato?
Il latte dà davvero energia? Si può parlare del latte come di un alimento energetico? In…
