Mente sana ed efficiente
Nel cervello ci sono oltre cento miliardi di neuroni collegati tra loro tramite una rete di…
Vitamina c: ribes, peperoni e prezzemolo
Secondo una ricerca pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition, per salvaguardare la pelle è importante seguire…
Belli, efficienti e di buonumore: con la scelta dei cibi giusti si può
Fettine di medusa in agrodolce come antipasto, primo piatto a base di alghe e dessert di…
I cibi fermentati sotto la lente
YOGURT La sua consistenza cremosa e il tipico sapore dolce e acidulo sono dovuti all’azione di…
Quali probiotici per attivare il metabolismo?
Dallo studio delle comunità batteriche presenti nell’intestino, sono stati individuati specifici ceppi che, più di altri,…
Vive la différence!
Le osservazioni scientifiche mostrano che una persona magra e in forma possiede generalmente una microflora intestinale…
Bimbi più grassi e iperattivi se non rispettano le giuste ore di sonno
I pediatri raccomandano dodici ore di sonno a 18-36 mesi, undici ore di sonno per i…
MAL DI PRIMAVERA ADDIO!
Irritabilità, fatica a mantenere la concentrazione, umore ballerino, stanchezza immotivata e un pizzico di ansia.
E’ UN DISAGIO REALE, NON UN MODO DI DIRE!
Il «mal di primavera» è una sindrome ben riconosciuta dalla scienza che, in Italia, coinvolge circa…
PER RITROVARE ENERGIA: VITAMINE DEL GRUPPO B
Tra le sostanze utili per migliorare l’adattamento ai nuovi ritmi, un posto di prim’ordine spetta alle…
QUANDO IL PROBLEMA È LA SAD
A volte quello che la maggior parte delle persone crede un semplice “male di stagione” può…
PER CONTENERE LA FAME DI CARBOIDRATI: TRIPTOFANO
Spesso, chi soffre il cambio di stagione deve fare i conti anche con l’aumento dell’appetito e…
PER RITROVARE VITALITÀ: FERMENTI “BUONI”
Per tornare ad affrontare la giornata con efficienza e vitalità, può essere utile inserire quotidianamente yogurt…
LATTE E CIOCCOLATO: ELISIR DI VITALITÀ
Bere latte e cioccolato sembra essere la soluzione perfetta nella dieta degli sportivi per poter contare…
CONTRO LA STANCHEZZA, OCCHIO ALLA B12
Chi lamenta prevalentemente spossatezza e mancanza di concentrazione, può trovare un valido aiuto dagli integratori naturali…
A VOLTE, BASTA SEMPLICEMENTE BERE DI PIÙ…
Bere a sufficienza per ripristinare le scorte perse continuamente tramite i fluidi organici, il sudore e…
