Colon retto occhio a questi fattori

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Se il gonfiore di pancia è causato dal colon irritabile (colpisce circa il 15% della popolazione), con diverse forme e sintomi, in genere risponde bene a una dieta giusta e a uno stile di vita più sano e con ritmi più rilassati.

Tra le abitudini che diminuiscono il rischio di cancro al colon retto ci sono:

  • essere fisicamente attivi
  • consumare cereali integrali
  • consumare alimenti contenenti fibre
  • consumare prodotti caseari
  • assumere integratori di calcio

 

Tra le condizioni che, invece, sono associate a un aumento di rischio ci sono:

  • consumare carne rossa
  • consumare carne lavorata
  • consumare circa due o più bevande alcoliche al giorno
  • essere sovrappeso o obesi

 

Autore:

SAMANTHA BIALE, nutrizionista-diet coach e giornalista

 

Scarica il numero di Dicembre 2017 de L’Attendibile:

Il latte fa male? Sì, ma solo a chi si informa sui social!
Il latte fa male? Sì, ma solo a chi si informa sui social!

Ecco tutta la verità sul latte. Oltre il banale e dannosissimo “copia e incolla”.

 

 

 

 

In questo numero de l’Attendibile:

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