Dimagrire con lo sport: la regola del 70%
Dimagrire con lo sporto è possibile anche a patto di calcolare bene l’adeguata frequenza cardiaca. La…
Alimenti a basso contenuto di lattosio: ecco quali consumare
Nelle situazioni iniziali o borderline, la maggior parte dei nutrizionisti consiglia di non smettere completamente di…
Si fa (troppo) presto a dire intolleranza…
Credersi intollerante senza esserlo e seguire, senza ragione, una dieta ‘fai da te’ senza lattosio non…
Dimagrire con latte e yogurt
Meglio consumare latte o yogurt per dimagrire? Non esistono soluzioni magiche né cibi miracolosi… Alcuni alimenti,…
Formaggi e dieta: i grassi
Formaggi e dieta sono un’accoppiata davvero deleteria? Esiste qualche tipo di formaggio non grasso? Qual è…
Il triptofano fa ingrassare? Ecco cosa dice la scienza
Il triptofano fa ingrassare? Alcuni si chiedono se si possa usare il triptofano per dimagrire, magari…
Dieta dimagrante e latte magro: quando e come
Consigli sulla dieta dimagrante: quando dimagrire? Fare una dieta snellente o cercare di perdere peso senza…
Come fare una colazione equilibrata
Come fare una prima colazione equilibrata? Ecco esempi e consigli per una colazione bilanciata! Una prima…
La colazione è il pasto più sottovalutato dai bambini
Ci sono quelli che la sottovalutano molto e addirittura bambini che non fanno colazione. Ma è…
Proteine e massa muscolare: l’importante ruolo del latte
Quali proteine per aumentare la massa muscolare? Capire quali fattori possano favorire la sintesi delle proteine…
La dieta nell’adolescenza
L’adolescenza rappresenta un periodo particolarmente delicato anche sotto il profilo nutrizionale e questo vale in modo…
Latte e burro: miti e fatti
Alcuni falsi miti sono stati esaminati e commentati in un Nutrition Fact Sheet dell’American Dietetic Association[1]….
Combattere la sedentarietà, istruzioni per l’uso
Per trarre i maggiori benefici dall’esercizio fisico, è importante conoscere gli obiettivi da porsi, sapere qual…
Il latte in età adulta, anziani o bambini: fa male?
Il latte fa bene o fa male agli anziani e ai bambini? Come impatta il tasso…
Il ruolo di latte e derivati nella prevenzione del diabete
Una dieta più sana e una maggiore attività fisica sono in grado, da soli, di ridurre…
Umbrella review
Le umbrella reviews sono lo strumento di analisi statistica più avanzato e più preciso a disposizione…
