Piccoli accorgimenti per una vita più sana
Frutta, al risveglio la prima porzione Prevedere a colazione un frutto, oltre al latte (o allo…
Latte e derivati: la prima fonte di calcio
Non è facile raggiungere i livelli di assunzione giornalieri raccomandati di calcio se si escludono i…
Calcio: il fabbisogno giornaliero
Osservando i livelli di assunzione giornalieri raccomandati di calcio (LARN, rev. 1996 Società Italiana di Nutrizione…
Non fatevi mancare il calcio
Noi siamo abituati a pensare al calcio quasi solo in relazione alla salute delle ossa. Dalla…
Piccoli accorgimenti per perdere peso
Più spazio per ortaggi e frutta I prodotti ortofrutticoli sono alleati preziosi anche per chi deve…
Dieta: alcuni suggerimenti che possono aiutare a dimagrire
1. Come per il piano alimentare, anche per l’attività fisica è utile prevedere un piano personalizzato….
Bambini, più latte meno obesità?
In uno studio, di cui sono stati pubblicati i risultati nel 2005, condotto nella provincia di…
Oroscopo e preferenze alimentari
Per continuare l’excursus “astrale”, iniziato in questo articolo vediamo, segno per segno, quali sono i piatti…
Salute e data di nascita
Potrà sembrare strano che “L’attendibile”, solita ad affrontare argomenti quali l’ipertensione, l’osteoporosi, la sicurezza alimentare, dedichi…
Ricette gustose e ipocaloriche
L’offerta di prodotti lattiero caseari light, o comunque a moderato contenuto calorico, è oramai sempre più…
Prodotti lattiero caseari magri contro l’ipertensione
I prodotti lattiero caseari magri sono, insieme all’elevato consumo di frutta e verdura e ad un…
Latte scremato e yogurt magro: scelte leggere ma sazianti
Può sembrare un controsenso parlare di prodotti “leggeri” come il latte o lo yogurt scremati o…
Latte e burro: miti e fatti
Alcuni falsi miti sono stati esaminati e commentati in un Nutrition Fact Sheet dell’American Dietetic Association1….
Alimentazione: mito e realtà
Calorie, dimagrire, dieta sono fra gli argomenti più dibattuti e cliccati. Ma non sempre quello che…
Yogurt, sicuri di conoscerlo?
Non farà vivere fino a 150 anni, ma ancora oggi negli studi che si sono occupati…
Attività aerobica, tutti ne parlano… ma cos’è?
Qualsiasi movimento richiede energia. Ciò implica l’innesco di una cascata di eventi finalizzati all’attivazione dei diversi…
