LATTE & DOLCI – Latte, yogurt, e formaggi freschi: proteine e grassi genuini
Per preparare dessert gustosi ma moderatamente ipocalorici, oltre allo zucchero bisogna fare una scelta oculata delle…
FORMAGGI & SALUTE, NOVITÀ INTERESSANTI
formaggi sono “alimenti plastici”, ricchi di calcio altamente assimilabile e, stando alle ultimissime ricerche, persino amici…
I FORMAGGI NON VANNO ELIMINATI NEPPURE PER ABBASSARE LA PRESSIONE
liminando i formaggi dalla nostra vita non rinunciamo solo a una prelibatezza che fa parte delle…
Tre regole dietetiche fondamentali per una pancia piatta
Ecco tre regole molto importanti per ottenere una pancia piatta:
I latticini nella nuova piramide alimentare
La piramide alimentare, nel corso degli anni, è stata rivisitata alla luce delle più recenti scoperte…
Mente sana ed efficiente
Nel cervello ci sono oltre cento miliardi di neuroni collegati tra loro tramite una rete di…
Belli, efficienti e di buonumore: con la scelta dei cibi giusti si può
Fettine di medusa in agrodolce come antipasto, primo piatto a base di alghe e dessert di…
La dieta probiotica, per dimagrire una volta per tutte
Il rapporto ideale tra batteri buoni e batteri indesiderati nell’intestino è indicativamente di 85:15. I batteri…
I super poteri dei cibi fermentati
Yogurt, crauti, latte fermentato, birra, tempeh e Gorgonzola hanno in comune una caratteristica che li rende…
Per chi è a dieta: formaggi freschi e lattuga
Siccome la carne è sconsigliata per le persone che hanno problemi con il sonno, i formaggi…
CONTRO GLI SBALZI D’UMORE: MAGNESIO
Se il disagio prevalente nel cambio di stagione è legato agli stati di iperemotività, è utile…
PER RITROVARE ENERGIA: VITAMINE DEL GRUPPO B
Tra le sostanze utili per migliorare l’adattamento ai nuovi ritmi, un posto di prim’ordine spetta alle…
PER CONTENERE LA FAME DI CARBOIDRATI: TRIPTOFANO
Spesso, chi soffre il cambio di stagione deve fare i conti anche con l’aumento dell’appetito e…
CONTRO LA STANCHEZZA, OCCHIO ALLA B12
Chi lamenta prevalentemente spossatezza e mancanza di concentrazione, può trovare un valido aiuto dagli integratori naturali…
Latte e tumori: conferme rassicuranti
Un focus particolare è stato riservato alla presunta correlazione tra latte e tumori che tanto, in…
Chili di troppo: latticini promossi
I latticini nemici del peso forma? Tutt’altro!
